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커피가 잠에 미치는 영향

카페인은 우리를 각성시키고 깨어 있게 하는 자극제입니다. 카페인은 뇌에서 아데노신 이라는 화학 물질을 차단하여 작용합니다 . 아데노신은 보통 낮 동안 우리가 깨어 있고 활동하는 동안 축적됩니다. 저녁 무렵에는 뇌에 아데노신이 축적되어 졸음을 느끼게 됩니다. 아데노신은 수면 중에 배출 되고 , 우리는 이상적으로는 상쾌한 기분으로 깨어나 아데노신이 다시 축적될 준비를 하게 됩니다. 카페인 섭취를 줄이는 것이 생생한 꿈을 직접적으로 유발하지는 않지만 그럴듯한 연관성이 있습니다. 카페인을 섭취하면 아데노신 신호가 차단됩니다 . 따라서 아데노신이 아직 존재하는 동안에는 졸음을 크게 느끼지 못합니다. 카페인 효과가 사라지면 잠에 대한 욕구가 증가합니다. 카페인의 반감기는 약 3시간에서 6시간입니다. 즉, 우리가 섭..

자료실 2025.09.21

경주_테라로사

ㅇ 경주테라로사ㅇ 경주시포석988 주차장 입구정문입구정문에서 본 정경 twohands 06627 서울서초구강남대로51길10,비1층106-72호 (서초동,강남해링턴타워) 주)더셀코리아 T)02-6316-5002 F)0303-0258-2000 E1)twohandskorea@gmail.com E2)taylor5002@naver.com ━ 「티스톨리(tistory)」 twohands http://www.twohands.tistory.com 투핸즈커피 https://twohands-coffee.tistory.com 투핸즈투어 https://twohands-tour.tistory.com 네비어스 http://nevius.tistory.com

경북 2025.08.09

대구 맛집_오솔라 브런치 & 런치

카이막 맛을 경험 해 볼수 있는 카페눈과 입을 잡은 브런치와 런치골목상권 눈부신 성장 오솔라 3년이 된 「오솔라 브런치 & 런치」는 처음 시작할 때부터 뚜렷한 자기 색깔을 가지고 있었다. 지금까지 변화무상하게 발전해 오고 있고 더 발전하리라 생각되어 지는 까페이다. 오솔라가 처음 개업했을 때 이목을 집중하게 만든 것은 단연, 카이막이었다. 한국에 생소했던 때라 조금씩 알려지기 시작했을 때 카이막을 전면에 내세우며 시작했기 때문이다. 튀르키에의 카이막에 대한 그리움과 향수는 눈길을 끌 수 밖에 없었다. 오솔라 「허진아 대표」는 직장생활을 하다가 언니의 권유로 개업을 하게 되었다고 밝혔다. 언니는 대구 수성못에서 누구나 알만한 인도 음식점을 운영하고 있다. 꽤 이름이 있다. 그런 탓일까 메뉴 곳곳에 느낌과 ..

대구 2025.07.06

마카오 커피숍 추천 9곳

마카오는 맛있는 음식이 정말 많다. 돼지갈비 번, 게살 죽, 포르투갈 에그 타르트 등 잘 알려진 전통 음식 외에도, 방문할 만한 독특하고 흥미로운 카페들이 정말 많다! 여름에 야외 활동을 하기 싫다면 마카오 카페 투어를 떠나보는 건 어떨까요? 이번에는 마카오 최초의 레코드 테마 카페, 심플하고 우아한 디자인의 새로운 포르투갈 카페, 일본식 빙수 카페, 새벽 12시까지 영업하는 심야 카페 등 마카오의 명물 카페 9곳을 엄선했습니다. 보기에도 좋고 맛있는 체크인 푸드를 마음껏 즐겨보세요! 1. 3345 Coffee & Vinyl | 마카오 최초의 레코드 테마 카페 3345 Coffee & Vinyl은 마카오 최초의 레코드 테마 카페입니다. 카페는 2층 높이입니다. 1층은 두 개의 좌석만 있는 커피룸입니다. ..

아시아 2025.07.01

알리카페(Alicafe) 인스턴트 커피의 강자

- 말레이시아 음료 시장 1위- 인스턴트커피의 독보적 위치- 기술력과 제조력까지 겸비한 브랜드- 해외시장 개척에 대한 열정- 한국 마니아 계층 상당수 존재 말레이시아를 방문하는 관광객이 늘고 있는 가운데 특히 코타키나 발루를 찾는 한국여행객이 지속적으로 늘고 있는 가운데 조용히 커피 마니아층을 이루고 있는 것이 파워루트(power root)가 제조 판매하는 “알리카페”이다. 우리가 맥심을 한국 것으로 인식하듯이 말레이시아에선 알리카페다라고 보면 된다. 마니아층에서 인스턴트커피의 세계 1위는 알리카페라고 말할 정도로 독특한 향과 맛은 단연 최고다. 알리카페는 현재 한국에서도 수입판매가 되고 있는데 4in1 제품을 팔고 있다. 말레이시아 '파워루트'사(社)가 생산하는 이 제품은 동남아 여행객들이 소량씩 들..

커피제품 2025.06.27

대만 시먼띵 "남미가배(南美咖啡)"

타이완의 커피 역사는 식민지의 역사라고 해도 과언은 아니다. 특히 타이베이 시내 가장 번화가중 하나인 시먼팅 근처에 위치한 남비가베는 로스팅 역사가 160년이나 달하는 긴 역사를 자랑한다. 무엇보다 이 커피매장의 장점은 커피의 맛이라고 할 수 있다.커피의 고소한 맛과 향 그리고 역사는 대만 최고라고 해도 과언은 아니다. 대만을 찾는 관광객이라면 한번은 방문해도 좋은 곳이다.그럼에도 이 매장은 관광객들에게 잘 알려지지 않은 곳이기도 하다. 강력 추천하는 이유를 현지 방문한 분들은 두번 커피를 마시는 것으로 인정한다. 사이폰 커피의 진한 맛은 이미 일본에서 더 유명하기도 한 남미가배는 아침저녁으로 현지인의 사랑을 받고 있는 역사를 가지고 있는 매우 좋은 매장이다. 1층 입구..

아시아 2025.06.27